健康科普 | 冰雪运动常见损伤——肩关节脱位
发布时间: 2025-02-17
发布人: 宣传统战部
冰雪运动因其独特的魅力吸引了众多爱好者，但同时也伴随着一定的运动损伤风险。了解这些潜在的伤害并采取适当的预防措施和处置方法对于享受运动乐趣至关重要。
冰雪运动中比较常见的损伤—肩关节脱位。肱骨头和关节盂共同构成了我们所说的肩关节。肩关节脱位常因间接暴力所致，当跌倒或受到撞击时上肢外展外旋，手掌或肘部着地，外力沿前臂纵轴向上冲击，导致肱骨头从肩胛盂中脱出，形成前脱位。首先，会出现患侧肩关节不敢活动，弹性固定。其次，会出现关节盂处空虚感。继而，会出现典型的方肩畸形。当发生肩关节脱位时，应立即停止运动，并寻求医疗帮助。在等待救援的过程中，可以尝试用围巾或衣物将受伤的手臂固定在胸前，以减少疼痛和进一步的损伤。切勿试图自行复位肩关节，因为这可能会导致更严重的二次伤害。一定要到医院进行专业救治，由医生进行复位，万万不可忽视，因为24小时内是复位的黄金期，超过这个复位时间，发生肱骨头缺血坏死的几率将大大增加。冰雪运动虽然刺激，但安全永远是第一位的。通过科学的训练、正确的装备和充分的准备，可以最大限度地减少运动损伤，让冰雪运动成为一种健康、快乐的体验。同时，了解并掌握肩关节脱位的处置方法，可以在意外发生时及时采取措施，减少伤害。（图片来源：《脊柱四肢影像图解》、科室）
