心梗，往往猝不及防，却并非无迹可寻。在生活中，我们总习惯用“突发”来定义心源性猝死，仿佛它是一场毫无预兆的意外，悄无声息地夺走宝贵的生命。可事实上，每一次看似猝然的倒下，背后都藏着被我们忽视的身体信号，每一次致命的发作，都可能源于长期以来对心脏健康的疏忽。它从不是凭空降临的“劫难”，而是心脏发出的最后一声求救，只是太多人未曾读懂，最终让遗憾定格在瞬间。

心梗，就在我们身边

心肌梗死是冠状动脉急性、持续性缺血缺氧导致的心肌坏死，属于危及生命的急性心血管疾病。近年来，其发病年龄逐渐年轻化，数据显示，我国每年心梗发病人数超百万，而救治成功率的关键，在于发病后的“黄金120分钟”。

出现这些救命信号，立即呼救！

心梗发作时，并非只有胸部剧烈疼痛，以下信号请立即呼救：

1. 胸部不适：并非单一胸部疼痛，可能是压迫感、灼烧感、闷胀或紧缩感，持续5分钟以上，可能反复出现；

2. 放射性疼痛：疼痛从胸部扩散至左臂或双臂、背部、颈部、口腔或胃部；

3. 呼吸困难：伴随胸部不适，可能出现憋气感，甚至不能平卧；

4. 其它症状：冷汗、恶心呕吐、极度乏力，部分人会出现濒死感。

关键时刻，这样做能救命

1. 立即呼救：出现上述症状，紧急拨打120，清晰告知地址、症状，若无特殊情况，勿自行驾车送医；

2. 保持体位：患者平躺，解开衣领、腰带，保持呼吸通畅，若患者意识清醒且无呕吐，可垫高上半身；禁止移动患者、禁止让其自行走动；

3. 勿乱用药：未明确诊断前，切勿擅自服用硝酸甘油（可能导致低血压）、阿司匹林（出血风险增高），若患者随身携带急救药，需在其指导或医护电话指导下使用；

4. 心肺复苏：若患者意识丧失、呼吸停止，立即进行胸外按压（每分钟100-120次），直到急救人员到达。

日常防护，从点滴做起

1. 饮食健康：低脂、低糖，多吃蔬菜、水果、全谷物、深海鱼、豆制品，减少油炸食品、肥肉、甜食摄入；

2. 适度运动：每周至少150分钟中等强度有氧运动（如快走、慢跑、游泳），循序渐进，避免久坐；

3. 戒烟限酒：吸烟会损伤血管内皮，酒精加重心脏负担，建议彻底戒烟，不饮酒；

4. 情绪稳定：避免长期焦虑、愤怒、熬夜，保证充足睡眠，学会调节压力；

5. 定期体检：40岁以上及有冠心病病史人群，每年做一次心电图、血脂、血压检查，有明确高血压、糖尿病、高血脂病史患者需遵医嘱规律用药，定期复查。

我们倡议

1. 全民主动学习心梗急救知识，掌握早期识别及基本急救技能； 

2. 提醒朋友家人远离不良生活习惯，早筛查防病，关爱心脏健康，争取远离心梗。

守护心脏健康，是对自己和家人最大的负责。我们要主动学习心梗知识，传递急救技能，用科学的防护和及时的措施，为生命护航！

供稿丨心血管内科四疗区二组

编辑丨裘英楠

初审丨魏大军

复审丨尹莉

终审丨王华